太原江龍經(jīng)典之作－－純植物精油按摩減肥法
v 精油減肥的原理
精油對擁堵性肥胖有很好的效果。所謂的肥胖是由于血液循環(huán)的擠塞、不順暢，引起擁堵、停滯狀態(tài)而形成的，脂肪積累在體內(nèi)各部位，導致肥胖，并且可以引發(fā)痛經(jīng)，便秘等癥狀。
精油改善擁塞性肥胖而減肥，主要是能夠確保血液循環(huán)順暢，消除血管擠塞，使血液順利運輸脂肪分解物，達到有效減肥的功效。
精油的作用是達到減肥效果，因為精油是以非常小的分子的形式活動的，可以深入到內(nèi)分泌細胞的深處，改善血液循環(huán)，加強新陳代謝，達到減肥的效果。
v  搭配精油緊實按摩
在使用精油時，通常配合按摩，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進行按摩。按摩發(fā)熱后，皮膚會泛紅，可以促進血液循環(huán)和排毒。在按摩時還可使精油能量轉化，分解、消耗或是轉移脂肪。另外，配合一定的按摩手法，對肌肉線條進行改善。起到緊實、提升等效果。
精油按摩可一天進行兩次，通常每個部位只需要按摩幾分鐘，讓肌膚略紅即可。至于輔助的按摩工具，可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具，也要能夠承受壓力。用起來可以稍微施力，會有點痛，但可加強療效。
出于容易清潔的考慮，最好選用塑膠質(zhì)的工具。每天堅持下來，一個月內(nèi)身體就可以明顯感覺到比以前緊實許多，三個月后可以讓你搖身一變。化身成緊身美女。
v 不同部位的按摩方法
手臂按摩基本步驟：
1.以一只手的四只手指在另一只手臂的外側揉搓，有手腕向肩膀的方向往上進行。手臂內(nèi)側也運用同樣的方式，從下往上進行按摩。
2.穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴 天竺葵瘦手臂按摩油
材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升
療效：天竺葵精油可有效促進血液循環(huán)，增強毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織
檸檬茴香瘦手臂按摩油
材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升
療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多余的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。
 腹部按摩手法：
1.以手掌之力按住腹部肌肉，按順時針方向，持續(xù)進行按摩5分鐘，然后逆時針方向，持續(xù)按摩約5分鐘。
2.穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：天樞、水分、中脘、氣海、關元
鼠尾草羅勒腹部按摩油
材料：鼠尾草精油8滴，羅勒精油8滴，橄欖油25毫升
療效：羅勒與鼠尾草精油都有消除脂肪與促進代謝的功效，特別對容易堆積脂肪的小腹有瘦身效果。
豆蔻腹部按摩油
材料：豆蔻精油8滴，橄欖油25毫升
療效：運用豆蔻精油按摩腹部，可有效分解腹部多余的脂肪，具有消除小腹贅肉的用。
 腰部按摩的基本步驟：
1.以雙手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚臍下方，直到腹部肌肉發(fā)熱為止。
2.穴位按摩：以指壓法按摩一下穴位：腎俞、脾俞、腰陽關、帶脈
黑胡椒腰部按摩油
材料：黑胡椒精油8滴，橄欖油25毫升
療效：黑胡椒精油能有效促進血液循環(huán)，可排除體內(nèi)多余的廢水與脂肪，具有塑造腰部曲線的作用。
羅勒腰部按摩油
材料：羅勒精油8第，橄欖油25毫升
療效：羅勒精油具有緊實肌膚的作用，可有效消除腰部多余的贅肉與脂肪
 臀部按摩的基本步驟：
1.將雙手放置臀部左右下方，由下往上一邊揉搓一邊往上提起，然后雙手手掌包住臀部，由外向內(nèi)以圓形的方向搓揉，最后用四只手指將臀部以畫圓圈的方式，由下往上揉搓按摩。
2.穴位按摩：以指壓法按摩：環(huán)跳、會陽、承扶、殷門
迷迭香消除水腫按摩油
材料：迷迭香精油8滴，天竺葵精油7第，橄欖油25毫升
療效：迷迭香可以消除下半身水腫的現(xiàn)象，改善虛胖體質(zhì)。而天竺葵則可以促進皮膚的血液循環(huán)，活化皮膚，對于松垮的皮膚有緊實的作用。
葡萄柚百里香按摩油
材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄欖油25毫升
療效：葡萄柚是很好的淋巴腺刺激劑，能有效促進臀部多余脂肪的代謝，改善水腫現(xiàn)象。
 腿部按摩的基本步驟：
1.從腳踝向上揉捏，至大腿根部，用手來回揉搓至發(fā)熱。
2.穴位按摩：以指壓法按摩以下穴位：血海、足三里、陰陵泉、三陰交、委中、承山
葡萄柚羅勒緊實按摩油
材料：葡萄柚精油3滴，羅勒精油1滴，天竺葵2滴，葡萄籽油25毫升
療效：葡萄柚，羅勒和天竺葵都可以促進血液及淋巴的循環(huán)，并幫助下肢的血液回流，有效緊實腿部肌膚，使腿部線條美好。
百里香檸檬緊實按摩油
材料：百里香精油3滴，檸檬精油3滴，絲柏2滴，葡萄籽油25毫升
療效：絲柏具有收斂的效果，可以幫助血管、肌肉收縮，預防靜脈曲張，能緊實腿部，有效消除惱人的腿部蜂窩組織和松垮的皮
v 不同肥胖類型，精油的最佳選擇
肥胖類型一：橘皮型肥胖
出現(xiàn)橘皮組織的MM多屬于脂肪性肥胖，需要用燃脂型精油來減肥。自測的方法也很簡單。用兩個手指輕輕捏住比較肥胖的部位，比如大腿、腹部，如果皮膚表面出現(xiàn)凹凸不平的顆粒狀，就是橘皮組織。除了運用精油外，加上一些按摩效果才會收效更好。
討厭的橘皮多發(fā)于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪容易堆積并且運動少的部位。這是一種多余水分與有毒素在皮下長期滯留與不斷累積而體積逐漸增大，呈蜂窩組織狀排列的脂肪體，久久不易被排出體外，此時皮膚便喪失了原有的彈性，而調(diào)節(jié)血液脂肪濃度的脂肪體，因為積存過多脂肪，而破壞了血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。
推薦應對精油：
太原江龍瘦身瘦腿精油
沐浴后，取適量（大約10-20滴）于手心，雙掌搓熱，直接按摩身體部位（腹部、大腿、臀部、手臂內(nèi)側等）以打圈和由下至上按摩手法10-15分鐘，局部有紅熱為最佳，建議隔日一次，按摩前配合水療按摩或鹽療泡浴，效果更理想。
特別推薦：配合刮脂效果加倍
橘皮、贅肉的形成是一種代謝不良的體現(xiàn)，而且多發(fā)于局部，那么我們可以利用一些小工具進行刮脂，幫助加強代謝，也是在排除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順著一個方向刮或刷，直到皮膚微紅發(fā)熱，這樣即可促進了血液循環(huán)，加強代謝，幫助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮膚上涂抹上潤膚油，起潤滑作用。
 肥胖類型二：松松垮垮的浮肉
摸摸自己的肉肉是否手感松松的，而且可以抖動呢。如果是這樣，你可能屬于混合型肥胖，這些松松垮垮的浮肉是在減肥過程中最難消除的。一般要先做燃脂，然后再去水腫。
下面就給大家介紹一套精油綜合祛除浮肉的方法，針對性強，效果絕對明顯，不過一定要認真堅持哦。
推薦應對精油：
太原江龍減肥消脂精油
主要成分：佛手柑、絲柏、杜松、葡萄柚等。
主要功效：刺激循環(huán)，有效地排除體內(nèi)廢水、毒素、凈化體質(zhì)。改善蜂窩組織炎以及局部硬化的脂肪組織，軟化、分解脂肪。
對緊實松垮的浮肉具有非常顯著的效果。
使用方法：將精油均勻地擦在所需減肥、塑型等部位，反復按摩至完全吸收即可。
特別推薦：浴鹽按摩給減肥加分
想要快速去除討厭的浮肉，就要給自己加點功課—推薦使用西柚浴鹽，搓揉后用指腹在浮肉“災區(qū)”慢慢按摩。通常每個部位5分鐘，讓肌膚略紅即可。
肥胖類型三：全身白胖有水腫
皮膚看上去又白又嫩，摸起來手感松松的、軟軟的，沒有什么肌肉，那基本上就是屬于水腫型肥胖，這種類型的肥胖多是由于新陳代謝不良、身體中的一些體液不易排出造成的，這時選用促進排水的精油就能達到很好的減肥效果。
推薦應對精油：
太原江龍塑身纖體排毒精油
突出點：能排出毒素
功效：蘊含普羅旺斯薰衣草、葡萄柚、佛手柑、香茅等天然精華油，能促進血液循環(huán)、淋巴液流動、幫助排除毒素，加強體內(nèi)多余脂肪分解代謝，收緊松弛的皮膚，滋養(yǎng)肌膚細胞，重現(xiàn)窈窕身段。
特別推薦：
按壓前時可先將準備按摩的身體部位沖濕，運用稍硬的按摩刷向心臟方向刷身體，一般只要5分鐘就能讓血液循環(huán)加速到一定水平。你也可以選擇拍打法，一樣能取得很好的效果。 |
